CLEARWATER - novembra = BOHINJ - septembra
Mogoče malce preterivam, a vreme nam zadnje dni res ni naklonjeno. Današnjih 20 stopinj se je ob močnem vetru in neprestanimi plohami zdelo še manj. Moj jutranji izlet na plavalni trening se je spremenil v kopanje v orjaških valovih, ki so me med plavanje, s svojo močjo, enkrat celo obrnili na hrbet. Sicer pa vremenarji obljubljajo, da se bo do petka vreme umirilo in da bomo menda deležni celo nekaj sončnih ur.

Včeraj smo opravili dva izleta, do mesta Tampe, ki se vse bolj razvija v veliko poslovno središe in kjer smo kupili tudi vstopnice za sobotno tekmo najmočnejše hokejske lige, na kateri se bo Kopitarjev Los Angeles pomeril proti domači Tampi. Se splača iti pogledat, tudi na račun večerne, zaključne prireditve.
Nadaljevanje poti pa nas je vodilo do mesta St. Petersburg, ki je podaljšek Tampe, vendar v turistično rekreativnem smislu. Mesto je razdeljeno na dva dela - zahodni in vzhodni. Zahodni del je bolj rekreacijsko in športno obarvan, saj tam leže brezkončne peščene plaže, vse do »Gulf Coasta.« V vzhodnem delu zaliva Tampa pa je »Downtown« St. Petersburga, ki je kulturni center regije in dom številnih odličnih muzejev, med drugim tudi muzeja Salvadorja Dalija in Floridskega mednarodnega muzeja. Zanimivost tega dela Floride je tudi v tem, da je zaliv Tampa globok v povprečju le 12 čevljev kar ni (upam da imam prav) niti štiri metre, tako da kljub vsej svoji obširnosti ni primeren za plovbo večjih ladij.

Danes se je v mestu »začelo zares,« saj smo se prvi tekmovalci že registrirali za tekmo, prevzeli tekmovalne čipe, štartne številke in označene plavalne kape. Srečal sem se tudi že z Antonom Škrlepom, za Damijanom in Matjažem pa verjetno jutri. Za vse, ki vas tekma malček bolj zanima, kot poprečnega slovenca, ki besedo IRONMAN še vedno povezuje z eno od slovenskih železarn, pa še podatek, da boste lahko tekmo spremljali na povezavi www.ironman.com, posameznega tekmovalca pa poiskali na »Athlete tracking«.

Tekma se bo po slovenskem času pričela v soboto ob 13.uri, sam se bom v vodo pognal v predzadnjem valu, ob 13.55 uri. Ob 15.uri bodo zaustavili počasne plavalce, 18.ura je limit za končanje kolesarjenja, ob 21.uri pa se tekma zaključi. Prepričan sem in verjamem, da bomo vsi Slovenci že prej v cilju, naše čase pa lahko za nagrade podjetja MAYA MAYA ugibate na uradni strani Triatlonske zveze Slovenija (www.tzs.si).
Morda še nasvet, kaj pojesti in popiti pred tekmo, za vse sedanje in bodoče ironmane, ki boste v prihodnjih letih širili ta prelepi šport po naši državici. Verjamem da uspešno, saj smo s šestimi kvalifikanti že letos enakovredno zastopani kot Španci in Poljaki ter bolje, kot denimo  Madžari – štirje, Švedi, Danci, Portugalci – trije tekmovalci, Čehi, Hrvati, Slovaki – en tekmovalec.

Zajtrk pred tekmo naj bo podoben vašemu običajnemu obroku, nikar ne eksperimentirajte in ne preizkušajte novih hranil, saj ne veste, kako bo telo reagiralo. Zajtrkujete vsaj tri ure pred štartom, da bo želodec imel čas delno prebaviti hrano in telo pa vsrkati potrebna hranila. Večina zajtrka naj bo sestavljenega iz OH, z nekaj beljakovinami in skoraj brez maščob. Sam odsvetujem »mislije,« saj vsebujejo precej vlaknin, ki lahko hitro preveč izboljšajo vašo prebavo. Boljši so koruzni kosmiči, pa kruh z marmelado ali medom in kakšna banana za konec tudi ne bo slaba izbira. Poznam triatlete, ki zjutraj jedo tudi jajca in na kruh mažejo maslo ter proteinske napitke, kar ni nujno slabo, saj zaradi proteinskih dodatkov verjetno preprečujejo hitre poškodbe mišic. Tudi napitki naj bodo ogljikohidratni in če ste navajeni na jutranjo kavo, jo brez skrbi lahko popijete tudi zjutraj, pred tekmo. Z napitki prenehajte približno uro pred štartom, da vas ne bo prekmalu pričelo tiščati na vodo. Kaj pa geli? Jaz jih pred tekmo ne uporabljam, če pa ste jih vajeni, pa brez skrbi, kar po njih. Po meri seveda, eden do dva bosta dovolj.

Lep pozdrav,
Matic

Komentarjev (3)

Napisal E-poštni naslov je zavarovan pred nezaželeno pošto, za ogled potrebujete Javascript , na 12-11-2009 12:32 Dobro, ta črne pa enga ta belga razumem, ta drug "ta bel", pa ma še neki prej za oddelat, porkaduš!   Pazte nase...

Napisal Katra, na 12-11-2009 12:36 pust ga, to so zadnji valovi užitkov pred trpljenjem

Napisal E-poštni naslov je zavarovan pred nezaželeno pošto, za ogled potrebujete Javascript , na 13-11-2009 17:34 Ajde Matic drži se, če me jutri ne bo Martinovanje preveč utrudilo, te bom spremljal \'live\'. Drugače pa gremo v nedeljo že trenirat na Pokljuko . Verjetno te še ne bo nazaj a ne ?

Napiši komentar
Ime
E-pošta
Komentar:
Koda:*