|
Še teden dni do "dirke vseh dirk" in na poti skozi Munchen in Los Angeles v Kono sva še midva s Heleno. Zadnji dnevi so minevali ob urejevanju službenih in organizacijskih obveznosti ter spuščanju treninga. V soboto sva s Kregarjem, v deževnem vremenu, prekolesarila še 155 kilometrov po Gorenjski, potem pa sem sam odtekel še 10 kilometrov, v tempu 4.30. V tem tednu pa mi je bil Miro še "sparing partner" v Termah Snovik, kjer so nama prijazno ponudili progo v bazenu. Počutje je ob rednem uživanju vitaminov, mineralov in železa kar v redu in če se bom uspel v šestih dneh regenerirati, prilagoditi časovni razliki 12 ur in tropskemu podnebju, lahko izboljšam svoj rezultat 10.30'.
Zadnje dni pred tekmo bom ohranil enako število enot treninga, bom pa spuščal intenzivnost, proti tekmovalnemu tempu. Treningi plavanja bodo le še v oceanu in dolgi do 30 minut, kolesarjenje ne bo daljše od 45 minut in tek do 35 minut.
 Potnik Od srede naprej, bom po zadnjem težjem treningu, pričel s polnenjem OH zalog v telesu, predvsem z večjim številom manjših obrokov.
V četrtek bom še zadnjič pregled tekmovalno opreme; kolesa, zavore, čelado, plavalne očala in se odločil za "prave" tekaške copate. Pripravil bom tudi gele in čokoladice, saj iz preteklih izkušenj vem, da moj želodec med tekmo lahko v energijo pretvori nekaj več kot 100 g OH in beljakovin na začetku tekme in zgolj OH proti koncu. To pomeni zaužitih 5000 do 6000 kalorij, ki jim dodamo še glikogen iz mišic in jeter in to je navadno dovolj za končanje tekme.
V petek bo prišla nervoza, živci bodo napeti in ko bomo tekmovalci v popoldanskih urah oddali še opremo v menjalni prostor, bo Kona počasi utihnila. Vsak bo z različnimi sproščevalnimi tehnikami pričakal noč, med katero bo vsaj trikrat oddirkal celo progo. Noč bo kratka in že bo pred nami tekma za svetovno prvenstvo, ki se bo po našem času, pričela 13.10. ob 19.uri, z neposrednim prenosom na www.ironmanlive.com. Bodite z nami!
Matic
 Let
 Destinacija
 ...
 ...
Pogledov: 1093 | E-pošta
|
Bodi prvi, ki bo komentiral to novico
